动画科普 | 叶酸在孕期有什么作用？为什么要吃叶酸？

叶酸（又称为维生素B9）是有助于形成神经管的B族维生素之一，它在预防胎儿神经管缺陷、促进胎儿正常发育、降低早产风险、预防孕妇贫血和支持胎盘形成等方面发挥主要作用，因此在孕期服用叶酸是很有必要的。

由于宝宝的神经系统从一开始就发育，因此在怀孕前每天摄入400微克叶酸显得尤其重要，怀孕后则应该增加到每天600微克，这样可以将大脑和脊髓的某些缺陷减少70%以上。

至于孕期为什么要吃叶酸？原因有以下四点：

①因为孕期女性为支持胎儿的快速生长和发育，对叶酸的需求量比平时要高。

②在没有预先计划怀孕的情况下，许多女性通过日常饮食摄入的叶酸量不足。

③叶酸的天然形式（称为多谷氨酸）不如补充剂中的形式（称为单谷氨酸）易于吸收。

④在孕前和孕早期补充叶酸可以显著降低胎儿神经管缺陷的风险。