怀孕后爱吃零食怕长胖？科学选择健康零食！！！｜试管科普系列泰国art医院
2024-11-01 05:08
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怀孕后爱吃零食怕长胖？科学选择健康零食！
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1.坚果类，如杏仁、核桃、腰果等，富含优质脂肪、蛋白质和矿物质的；
2.水果干，如葡萄干、苹果干等，含有纤维和天然糖分，但要注意控制摄入量；
3.烤海苔，富含碘、钙和纤维，而且口感鲜美；
4.全麦饼干，含有丰富的纤维和营养，但要注意选择低糖、低脂的产品；
5.酸奶，富含优质蛋白质、钙和益生菌，有益肠胃健康。
但是不管是多健康的零食都要注意控制数量，避免过多摄入热量。其次，零食和主食之间要保持一定的时间间隔，以免影响正餐的食欲。最后，零食可以作为营养补充，但是不能代替正餐，最主要的还是要保持膳食均衡。
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泰国art医院 泰国曼谷总部合影
art生殖中心是泰国知名的一家试管专科医院。总部位于泰国曼谷CBD核心区，并在中国区设立办事处。
art生殖中心由亚洲著名胚胎学家教授亲自领导主持，并聘请泰国知名学府生殖科教授、博士和主任医师亲自坐诊，专家医生阵容强大。
医院地址: 90/1 SATHORN THANI BUILDING FLOOR 5 SATHONNUEA RD, SI LOM,BANGRAK,BANGKOK 10500
